Herzlich willkommen auf meinem Blog Mama Mude!! Schön dass du dir die Zeit nimmst!

 

Was findest du hier?

Mama Mude ist ein Blog über ganzheitliche Gesundheit – wie ich mich und meine Familie gesund und munter halte. Mit meinen Blogeinträgen möchte ich euch inspirieren einen gesunden Weg einzuschlagen, denn ich glaube wir haben unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit weitestgehend selbst in der Hand.

Ich bin seit ca. 8 Jahren selbst auf der Reise zu besserer Gesundheit für mich und meine Familie. Auf diesem Weg habe ich viel gelesen und ausprobiert und schlussendlich habe ich mich zum Präventionsreferenten und zum Präventionspraktiker weitergebildet.

Wer gesund bleiben will, sollte die 5 Säulen der Gesundheit im Gleichgewicht halten. Ernährung, Bewegung, Bewusstsein, Streßmanagment und auch die Umwelt sind die wichtigsten Pfeiler um Körper Geist und Seele gesund zu erhalten. Ein wichtiger Aspekt ist für mich dabei die Giftstoffbelastung so gering wie möglich zu halten und dem Körper möglichst mit natürlicher Nahrung zu versorgen. Wer die Möglichkeit hat einen eigenen Garten zu bewirtschaften und sich einiges selbst anzubauen ist hier natürlich im Vorteil. Aber auch in einer Wohnung oder auf einem Balkon kann man sich etwas gesundes heranziehen und seien es Kresse-Igel oder Sprossen. Je natürlicher die Nahrung desto besser für uns und unsere Familien.

Da ich es für so wichtig halte frisch, regional und saisonal zu essen, um die meisten Vitalstoffe zu erhalten, werde ich euch jeden Monat die aktuellen Gemüse und Obstsorten vorstellen, die gerade Saison haben. Ihr werdet Rezeptideen für Allergiker und Zuckervermeider finden, ich möchte euch aus meiner Sicht lesenswerte Bücher vorstellen und allerlei nützliche Infos geben, die euch helfen können auf eurer Reise zu einem gesünderen Lebensstiel. Ich möchte euch Lösungsideen mitgeben bei auftretenden Schwierigkeiten und euch motivieren etwas zu ändern-denn:

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“

(-A. Schopenhauer-)

 

Eure Mama Mude

Hinweis: Alles was ich hier blogge sind meine Erfahrungen und mein gesammeltes Wissen ohne Anspruch auf Vollständigkeit. Jeder Mensch ist glücklicherweise anders, jeder hat seine eigenen Erfahrungen und geht seinen eigenen Weg und jedem hilft etwas anderes weiter. Wenn dir auch nur eine Kleinigkeit aus meinem Geschriebenen weiterhilft oder dir eine Anregung gibt etwas zu ändern ist mein Ziel für diesen Blog erreicht. Bleibt neugierig und wagt neue Wege!